Tagliatelle Integral ao Pesto com Tomate Sweet e Lascas de Atum
Ingredientes
- Macarrão Tagliatelle Integral
- Atum
- Tomate Sweet Grape
- Molho Pesto
- Queijo Parmesão
- Cebola Roxa
- Broto Decorativo
Alérgicos
CONTÉM PEIXE E DERIVADOS DE LEITE E TRIGO. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN.
Manual de preparo
- Em uma panela média, cozinhe a massa por 8-9 minutos em água fervente com sal. Escorra e reserve.
- Tempere o atum com sal. Em uma frigideira anti-aderente aqueça um fio de azeite em uma frigideira média e doure todos os lados dos do atum por aproximadamente 5 minutos e reserve. Caso prefira mais passado, deixar mais 1-2 minutos.
- Na mesma frigideira do atum, adicione a cebola e frite por 1-2 minutos.
- Acrescecente os tomates cortados pela metade e deixe refogar por 5 minutos.
- Adicione o macarrão, o queijo parmesão e o molho pesto. Mexa até incorporar bem. Para servir corte o atum em lascas e sirva por cima da massa.
- Finalize com o broto e sirva
- Saboreie!
Tabela Nutricional
| Informação Nutricional Porção de 320g (1 unidade) | ||
|---|---|---|
| Quantidade por porção | % VD* | |
| Valor Energético | 454 kcal = 1907kJ | 23% |
| Carboidratos | 22g | 7% |
| Proteínas | 51g | 68% |
| Gorduras Totais | 18g | 33% |
| Gorduras Saturadas | 4,8g | 22% |
| Gorduras Trans | 0g | – |
| Fibra Alimentar | 3,7g | 15% |
| Sódio | 655mg | 27% |
| * % VD = Percentual dos valores diários recomendados com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
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